| كيف تعرف؟ | |
|
+38ambirosh Danger Beauty *vanelia* 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
*vanelia*
عدد الرسائل : 56 Localisation : الكويت Emploi : هندسة كمبيوتر تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: كيف تعرف؟ الأحد يوليو 22, 2007 3:44 pm | |
| اهوه انا ما اذا الموضوع حق الاحياء او شي بس حبيت احطه:> :>
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. | |
|
| |
Danger Beauty
عدد الرسائل : 88 Localisation : حيث الخطر والجمال Emploi : هندسة كمبيوتر تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الأحد يوليو 22, 2007 7:09 pm | |
| امممممممم
انا اعتقد عندي نقص بس البي
بس الف شكرعلى هالمعلومات الحلوة حبيبتي
********** دينجر بيوتي | |
|
| |
8ambirosh
عدد الرسائل : 10 Localisation : kuwait Emploi : أحياء تاريخ التسجيل : 17/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الأحد يوليو 22, 2007 7:56 pm | |
| mashkoora 3ala hal ma3loomat el 7elwa | |
|
| |
3unkbota
عدد الرسائل : 264 Localisation : Q8 Emploi : أحياء تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الإثنين يوليو 23, 2007 3:06 pm | |
| ثنكس فانيليا على الموضوع و ما اعتقد انه انا راح ينقصني اي فيتامين لاني ماشاءالله علي ما في شي من الاكل الا و اكله | |
|
| |
دموع الفرح
عدد الرسائل : 471 Localisation : q8 Emploi : الاحياء تاريخ التسجيل : 17/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الثلاثاء يوليو 24, 2007 2:43 am | |
| مشكوره على المعلومات خيتو | |
|
| |
*vanelia*
عدد الرسائل : 56 Localisation : الكويت Emploi : هندسة كمبيوتر تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الثلاثاء يوليو 24, 2007 9:30 pm | |
| يسلموووو كلكم عالمرور الحلو و يعطيكم الف عافية حبايبي المهم استفدتو | |
|
| |
bo6a6ay
عدد الرسائل : 12 Localisation : kuwait Emploi : biology تاريخ التسجيل : 18/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الأربعاء يوليو 25, 2007 5:30 pm | |
| nice i like it and 3ala fekra ana feeeeeni na8s kel el vitaminz i think , Lo0o0o0o0o0oL :D:D:D thanx 7aboba | |
|
| |
pink.lips
عدد الرسائل : 50 Localisation : q8 city Emploi : هندسة كمبيوتر تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الخميس يوليو 26, 2007 12:23 pm | |
| than u sis 4 the great info. keep on >>>>>> | |
|
| |
*vanelia*
عدد الرسائل : 56 Localisation : الكويت Emploi : هندسة كمبيوتر تاريخ التسجيل : 15/07/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف؟ الخميس يوليو 26, 2007 5:05 pm | |
| لووووووول يسلموbo6a6ay عالمروو الله يشفيك yelmooo my twin thaank u | |
|
| |
| كيف تعرف؟ | |
|